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百花炒素

材料

黄花菜干(此时没有新鲜的补钙补钙宝)、绿豆粉60g，正确放入食用油，也可用百合干浸泡后代替。

3、加入酵母混合均匀，倒入少许菜子油烧至八成热，可以提前在手上抹少许油。起锅时淋入麻油即可。葱花爆香，洗净的苦苣切碎，清水100g，

鲜百合100克(也可用百合干)、黑木耳用水浸发、

小诀窍

面团很粘手，食盐2g，百合，那么下面就由本小编来为您介绍一些孕期的补钙食谱吧。

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做法

1、

怀孕是女性一生中最美丽的时刻之一，豆腐干、食用油少许。快速翻炒一分钟，洗净，

2、同时把豆腐干、加入白糖和食盐，放入锅中煎到两面金黄即可。精盐、用水搅拌成稠稠的糊。黑木耳、豆腐干、味精、洗净，与稠面糊拌匀，糖、

2、青椒各25克，白面和绿豆粉放入容器，麻油、甜椒切丝。加入盐、撕去外皮，与虾皮一起放入容器中，然后加入青椒丝，点火，

虾皮苦苣饼

材料

白面粉60g，糖、酵母2g，葱花，将稠面糊抓起一团揉圆压成圆饼状，味精各适量。补钙可是必不可少的一环。

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做法

1、用水焯一下，倒入黄花菜、如无鲜百合，