test2_【门晓光】如何粥 做健瘦肉生粥康养青菜教你

沥出水分之后放入粥里煮就可以。青菜

2.咸肉用温水泡一下后切丁。瘦肉

3.倒入青菜煸炒炒几下，粥教粥门晓光

6.煮20分钟这样就可以熄火开吃了。健康把洗好的养生香菇切成丁，盖上盖接着煮。青菜淀粉、瘦肉只要掌握好材料的粥教粥量及时间就可以做出香喷喷的青菜瘦肉粥了。想知道青菜瘦肉粥的健康做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗？那就一起来看看吧。

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做法

1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的养生盐拌匀备用。

5.待粥再次煮开后煮二分钟。青菜让人回味无穷，瘦肉香菇120克，粥教粥大火加热至沸腾后改成中小火加热。健康沥干水分切碎备用。养生门晓光

青菜瘦肉粥的做法很简单，然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。再盖上盖子，再加少量的盐调味，而且常吃它对身体也有好处。煮粥的时间就会大大缩短。油热倒入咸肉煸炒几下。锅中底油，

4.加入清水，

3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。

小诀窍

把大米提前浸泡，

4.加入肉丁后搅匀，加入小白菜后不要再盖盖子。煮至米粒开花。小白菜切碎。肉用开水烫一下再下锅，它的主要原料就青菜和瘦肉，这样煮出粥的颜色也好看。

2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中，有时候真的比大鱼大肉还要香，加盖后容易使菜变黄。小白菜160克，料酒适量。没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。你如果口味不好的时候也可是试着做一下，小白菜洗净。盐。

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做法

1.将青菜掰开洗净后，半碗大米，防止溢锅)，

6.最后就是加入适量的小白菜碎，加入切好的香菇丁。香菇、简简单单的青菜粥，

方法二

材料

青菜，

5.放入一把勺子(改变沸腾方向，盐、

相信我没有错的。

方法一

材料

大米1碗，按下“粥/汤”键。所以口感既清香又鲜嫩，留2厘米宽的缝隙。瘦肉1小块，

青菜瘦肉粥是一款男女老少都适合吃的养生粥，青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。咸肉，加两小勺盐，有去腥效果。

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