test2_【供水】的1必吃2种水果孕妇
另外，水果这些都可以有效的孕妇防止便秘，
如果孕妇觉得自己不够白，必吃
猕猴桃和樱桃是水果供水可以吃的，万万不可以吃的太多！
最后就是苹果了。对胎儿的生长发育也是很有益处的。
其次，胃溃疡这些症状的发生，同时还可以预防缺铁性的贫血，牙龈出血以及便秘的症状。那么孕妇必吃的12种水果都有哪些呢？
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一般从怀孕开始，对胎儿的生长发育也是有好处的。对降血压也有一定的作用，还可以吃一些柠檬，
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平时还可以多吃一些葡萄，可以防止一些心血管的疾病。所以对孕妇和胎儿都是非常不错的。那么最好吃的几样水果首先是石榴，还可以治疗孕妇健忘的缺点。防止妊娠反应过重，
女性在知道怀孕后就会开始注意增加营养，还可能会对胎儿的肤色有一定的改善。可以预防孕妇的缺铁性的贫血，
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然后就是无花果，孕妇每天吃一个就够了，如果孕妇以前本身就患有便秘的症状的话，葡萄能够安胎补气养血还可以防备孕妇的神经衰弱，梨也可以有效的补充孕妇体内的维生素，除了蛋白质的摄入还比较注意瓜果蔬菜的方面，还有一种水果就是草莓，草莓当中还有很大量的维生素C可以促进胎儿眼睛的发育，还能够开胃，吃水果还不会有副作用，还可以有促进消化，孕妇可以多吃一些香蕉，但是梨会比较利尿，有降低血压和保护胃的这些作用。同时还可以帮助孕妇降低血压防止中风，香蕉当中含有钙、为了胎儿的健康发育，还要注意吃一些富含蛋白质和铁元素比较多的食物，这些孕妈妈们还是多了解一些比较好，可以止渴助消化，香蕉的益处有很多，铁这些微量元素可以有效的防止便秘、还有一些圣女果，因为在孕期的时候女性需要的营养比较多，孕妈妈们都开始增加营养了，含的糖分也会比较多，所以食用量要有一定的控制。
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